情绪与压力管理
其它排期：
授课讲师：吴娟瑜
课程价格：1800
培训对象：
报名热线：400-801-3929
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时间地点：
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课程信息：
华人世界炙手可热的演说家
★美国印第安纳坡里斯大学应用社会学硕士
★台湾被喻为「成长之母」
★知名作家，「不做情绪的奴隶」、「商务沟通与人际关系拓展」、「教孩子，从放下开始」、
「幸福婚姻的七堂课」、「吴娟瑜的成功父母学」、「吴娟瑜的男性知见学」等书作者
课程介绍：
一、情绪便秘现象
㈠、情绪无法自然呈现。
㈡、情绪有阻塞情形。
㈢、情绪便秘的后果：①个人心情不快乐；②身体引发病痛；③家庭气氛凝重、④企业绩效降低
㈣心平气和的好处 ①心平气和演练； ②爱情三角理论
二、你的压力很大吗？
压力测试
三、压力管理的七大秘诀
㈠优先级法 ；㈡勇于说不法 ；㈢全脑开发法 ；㈣放松脑波法；
㈤双赢策略法 ；㈥情绪链调整法； ㈦自律训练法