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授课讲师:Green Duan
课程价格:2000
培训对象:
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时间地点: | 2017-10-26 上海 授课讲师:Green Duan | |
学习费用: | 2000 元/位 | |
培训对象: | 对此课程感兴趣的学员 | |
课程信息: | ||
缘起 “情绪”对人的影响是巨大的。当我们的生活、工作节奏越来越快,我们也会发现,越来越多的人会提到“正能量”、“情绪与压力管理”这样的词,类似的课程、讲座、沙龙甚至禅修班都层出不穷。但情绪和压力的问题仍然在我们身边萦绕,并且越来越多。似乎就像是讨厌的苍蝇,赶也赶不走。 是的,我们对于“坏情绪”、“不高兴”都抱持的否定的态度,甚至开始用流行的词语——“负能量”来概括它们;我们还能看到类似《远离你身边充满负能量的人》之类的文章也越来越多,我们开始形成这样的共同认知——正能量是好的,积极正面的;负能量是坏的,应该打压、克制、消退……我们不应该生气、不可以不高兴、不要让自己的消极情绪爆发出来!所以,大部分情绪管理的方法,也都是在教我们,如何控制情绪,如何积极正面。 事实呢?越是压抑,越是危险! 在心理学中,进化论人格心理学家认为:既然负面情绪能在进化中被保持下来,说明这些心理机制也是有利于人的生存和繁衍的。实际上,消极情绪对我们是有积极意义的,它在向我们传递着重要的讯息!情绪可以保护人类,从我们的祖先开始,我们身上就启动了这种保护机制,甚至可以说,这是生物进化遗留在人类身上的重要而有价值的痕迹!每一种情绪都对你有一种提醒作用,提醒你做出一个决策和判断,是逃跑还是战斗,是攻击还是返回。这种作用从我们的祖先就开始了。而现代的我们,在努力释放真正能量、压抑自己的坏情绪时,关注到我们自己每一种情绪的产生和变化了吗?读懂了吗? 要管理情绪,得先从客观全面地认识他们开始!做自己的福尔摩斯,滴水不漏地先观测自己身上的每一种情绪以及它们所释放的信号吧!身体有时才是我们的老师!这也是J&S为什么开设这门《福尔摩斯式情绪管理与沟通密码》课程的真正原因。
模块二:完整认识情绪:情绪、行为与大脑的关系 模块三:职场应用
实战经验: 授课特点 |