情绪调适与压力管理

时间地点：	2017-6-21 上海授课讲师：贺老师
学习费用：	4200 元/位
培训对象：	对此课程感兴趣的学员
课程信息：
	【课程大纲】【压力事件案例解析】一、压力与情绪的识别 1、压力之预兆【投射测验】 2、压力之根源【进化心理学】 3、压力之误读【压力实验】二、压力与情绪的控制 1、有没有——心理压力测验 2、哪里来——压力基因分析 3、想不想——个人压力魔咒 4、会不会——心理放松训练三、压力与情绪的纾解 1、自我觉察 2、心境管理 3、自愈模式 4、幸福设定 5、活在当下结语【师资介绍】贺老师，特聘教授，心理学博士，上海政治学院心理系主任、教授、博士生导师、复旦大学心理研究中心兼职教授、教育部高校心理学教学指导委员会委员、上海市黄浦区心理咨询师协会理事长，上海市妇联、上海市公安局、上海市消防局等单位特聘专家。擅长领域有管理心理学、情商管理、压力管理、幸福心理学、婚姻家庭情感问题、性心理学等。

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情绪与压力管理培训