其它排期:
授课讲师:朱老师
课程价格:4360
培训对象:
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时间地点: |
2017-4-21
至 2017-4-22 上海 授课讲师:朱老师
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学习费用: | 4360 元/位 | |
培训对象: | 对此课程感兴趣的学员 | |
课程信息: | ||
【课程背景】 研究显示,现在70%~80%的疾病都与压力有强烈的联系。所谓的生活方式疾病,如癌症和心血管疾病,都直接与压力反应与负面情绪有关。 跨入21世纪,无论你是60,70或是80后,只要活着,每个人都会遇到这样那样的压力。同样,每个人也都会有喜怒哀乐,负面的情绪往往会影响工作以及生活的状态和质量,而各种压力如果排解和处理不当,除引发身体疾病外,也有可能发展为心理疾病,给自己和家人带来难言的烦恼和痛苦。情绪是什么?压力是如何产生的?你知道自己有哪些负面情绪吗?当面对各种负面情绪和压力时你是如何应对的? 【课程目标】 《职场压力与情绪管理》将和您分享如何管理情绪和压力(包含16种应对策略和12种放松技术),让您学会在日常工作与生活中有效调整自己的情绪,化压力为动力,并以乐观、积极、自信与关爱影响周围的人,做一个“快乐工作,乐活人生”的成功人士。 【课程大纲】 一、压力和压力管理 1、了解压力 2、压力累积效应(重大生活事件、日常工作或生活中的烦恼) 3、压力与疾病 4、压力对企业影响 5、压力管理 6、压力管理现场团体辅导活动(耗时约1个半小时) 备注:采用专业的心理咨询团体辅导方式,帮助学员寻找各自压力源,并自己找到解决方案。 二、情绪和情绪管理 【师资介绍】 |