女性情绪管理
课程安排: 广州

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授课讲师:黄仕明

课程价格:5600

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 时间地点: 2016-9-7 至 2016-9-8  广州      授课讲师黄仕明
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 学习费用: 5600 元/位
 培训对象: 追求成就、价值、幸福的职业女性或休闲女性
 课程信息:        
  【课程收获】
◆ 身心更健康,从容地生活,快乐地工作;
◆ 认识自己,了解他人。不妄断自己与他人,内心平静喜悦;
◆ 迅速处理人际关系带来的负面情绪和压力;
◆ 获得全新的能量和活力,建立积极的心态面对生活与工作;
◆ 成为一个解决问题的人,掌握管理自己、他人情绪与压力的能力,减少生活中矛盾;
◆ 建立和谐的人际、两性、亲子关系。

【课程特点】 
以互动、游戏、分组练习、理论的提升和技巧的掌握有机结合。在讲解中通过大量生活当中的案例增加课程的通俗性和可操作性。其中特别着眼于学员对技巧的掌握,转化为本人应用在工作及生活中的能力。

【课程大纲】
一、情绪与压力问题的分析
二、正确理解情绪与压力:情绪的真正来源、压力的反应机制
三、从系统角度理解人际冲突:冲突的五种模式、自我梳理冲突的五个步骤
四、改变信念系统(BVR)——情绪自主:破框法、换框法
五、自我管理情绪压力的方法:
1、钟摆效应原理;
2、蜕变之道—平衡情绪六部曲
3、呼吸放松法;
4、逐步抽离法;
5、把意义储留法;
6、自我接纳:管理内心的乱流;
7、“好的自我”vs“差的自我”;
8、“体验者”的不同品质
六、负面情绪的正面价值
七、处理他人情绪技巧(创造轻松愉悦的人际关系、两性、亲子关系):
1、正面动机和深层需要;
2、EQ型处理他人情绪;
3、五步消除抗拒法

【导师介绍】
黄仕明,国家认证心理咨询师;系统排列导师;国际萨提亚治疗师;国际NLP导师;资深生命教练。
他具有多年的企业管理经验,丰富的实用心理学培训、咨询工作经验,集各家精华于一身,解释详尽,擅长个案处理。学员们给黄老师的评价是:一位身心合一、言行一致的讲师,坚持“做不到的不说”的人生信念。