其它排期：
授课讲师：邢立爽
课程价格：1200
培训对象：企业全体员工
报名热线：400-801-3929
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课程收益
▲ 疫情之下，大部分的人们足不出户，过往工作中零碎时间的情况不复存在。如何利用好在家的完整时间段，修炼内功，为复工做准备，是当下每个人的核心
▲ 建立良好的个人生活工作习惯，全面提升专注力，进而管控好时间和精力
▲ 掌握并运用6个有效时间管理的工具
培训大纲
第一讲：疫情之下，我们在家能做些什么
1、这次的疫情，你过得还好吗？
2、由梦想的生活到危机应对能力指数
3、你不得不算的两笔账
4、所以你准备好了吗？时间够用吗？
第二讲：高效时间管理的核心——明确目标
一、时间管理的概念和发展
1、什么是时间
2、时间的四大特征
3、四代时间管理理论及特点
二、时间管理的误区
1、日事日毕帕金森定律
2、案例分析：马经理的时间到哪去了？
3、案例深度剖析时间管理的误区
三、明确你的目标
1、案例分析：目标对人生的深远影响
2、高效时间管理是为了什么？
3、拟订目标的原则
4、案例分析：制定长远目标及短期目标
第三讲：六招掌握高效时间管理的秘诀
第一招：正确态度
1、工作量的神奇公式
2、区分专注性工作与非专注性工作
3、脑神经学：提高专注度与降低疲劳度
第二招：黄金时段
1、黄金1小时=疲倦？小时
2、问题来了，如何找到自己的黄金时段，提高效率？
3、反常识的建议
第三招：强健体魄
1、强健体魄跟时间管理有什么关系？
2、脑神经学：如何主导自己的身体
3、脑神经学：如何提高工作记忆力和工作效率
4、如何利用好中午的时间让自己效率加倍？
第四招：睡前时光
1、脑神经学：睡前时光最适合做的事
2、脑神经学：睡前时光最禁忌做的事
3、为何经常觉得自己睡了个假觉导致第二天工作无精打采？
4、提高第二天工作效率的秘诀
第五招：增加宽度
1、如何增加生命的宽度
2、如何充分利用时间，使得单位时间内完成更多的事？
第六招：免扰时段
1、番茄工作法
2、案例分析：私人时间的免扰时段如何创造
讲师介绍
邢立爽老师
主要背景资历：
TTT/管理培训实战专家
企业讲师培育认证资深导师
AACTP国际注册行动学习促动师
四川大学、中南大学、南京大学等多所院校MBA特聘讲师
《效能导师-让知识转化为业绩》五大创始人之一
曾任：正新人力厦门公司丨总经理
曾任：深圳宜瓷贸易有限公司丨运营总监/股东
曾任：广东移动省客服丨部门经理/金牌讲师/讲师协会部长
曾任：中国移动广东/江苏/上海/湖北/安徽/陕西多地丨人才培养项目总监
邢老师14年实战管理与培训管理经验，多年来培训足迹遍布全中国，为超过300家企业提供服务，年均授课超过120天，培训总人数超过40000人，14年来保持0投诉，授课平均评估分数高达9.8（10分制），多次获得客户返聘。
授课风格：
邢老师授课最大的特色就是复杂问题简单化，利用多种行动学习落地工具、视频、案例、研讨、PK等方式与学员充分互动、授课氛围轻松活跃。同时运用缜密的逻辑思维，对问题、观点进行高度提炼与层层剖析，通过言传身教引导学员高效率解决组织管理上的问题、课程开发设计等方面问题。
曾服务过客户：
中国邮政银行厦门分行、中国邮储银行淮南分行、中国银行西藏分行、中国工商银行福建分行、中国建设银行甘肃分行、中国农业银行福建分行、中国建设银行上海分行、中国建设银行广州分行、广东移动分公司、江苏移动分公司、浙江移动分公司、上海移动分公司、天津移动分公司、重庆移动分公司、湖南移动分公司、湖北移动分公司、江西移动分公司、安徽移动分公司、四川移动分公司、首都机场集团、中国深圳机场、福建厦门航空港、福建晋江机场、云南昆明公交集团、河南移动分公司、河北移动分公司、海南移动分公司、云南移动分公司、贵州移动分公司、广西移动分公司、辽宁移动分公司、吉林移动分公司、黑龙江移动分公司、陕西移动分公司、山西移动分公司、内蒙古移动分公司等等。
主讲课程：
《编◆工作场景式课程开发》、《导◆互动式授课技术》、《演◆引人入胜的公众演说技术》、《思◆问题分析与解决》、《高绩效团队建设与管理》、《高效落地——5P引导式管理》、《与时俱进——新时代创新管理思维》、《塑造精英——MTP中层干部管理技能提升》、《职业生涯规划》、《新员工职场修炼》、《引导式高效会议管理》