情绪与压力管理
课程安排: 深圳

其它排期:

授课讲师:专家

课程价格:1400

培训对象:

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时间地点:
2012-6-28 至 2012-6-28  深圳      授课讲师专家
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学习费用: 1400 元/位
培训对象: 部门主管、经理、人力资源相关人员
课程信息:
开课时间:2012年6月28日 9:30~17:00
上课地点:深圳市
收费标准:RMB1400元/人《含全套教材、中餐、证书、咨询费发票、茶点等》

适合对象:
部门主管、经理、人力资源相关人员

课程背景
在权威的领导力调查报告中,有一个值得深思的现象: 员工普遍对领导者的能力感到不满,虽然这个发现并不令人惊讶,但是另外一个要命的问题是管理者自己也要面对巨大的压力,来自下属的,来自上司的,来自其他各个方面的压力,我们还能做些什么,我们应该做些什么?如何管理自己的情绪,修养自己的情商?如何正视和缓解自己的压力?如何进行自我放松去缓解和释放压力......

您的收获:
了解并掌握良好的情绪智商,在管理工作上创造自我成就
能够因应工作等外在环境变局,积极面对生活与工作
随时随地运用提升正面情绪技巧,保持良好心理素质,在工作上产生冲刺力量
认识并自我察觉压力的成因,能够积极面对,学习转化压力为助力
正确使用各种抒压技巧,身心保持清安,为管理做出最佳决策

课程核心
第一讲:认识自己解读压力
认识自己
人的行为动机
综合痛苦指数
压力的產生與变化
你的压力来源
人生之压力源
三大压力
认识压力与情绪
管理压力,掌控情绪
压力后果
压力管理的原则

第二讲:管理压力巧用法则
企业员工的压力源
降低员工的压力源
沟通的三要素
基本问题:心态
基本原理:关心
基本要求:主动
创造和谐的环境
做好工作指导
工作技能六环教练法
工作压力源
压力和绩效的关系
降低工作的压力源
学会沟通
学会授权
授权的需求
学会包容
有容德乃大
学会管理
管理才能:管事、理人
管理能力六度
学会学习
个体压力源
时间管理:着眼工作-工作分类
时间配置看人生:大部分人
不合理的时间配置
偏重各类事务的结果
时间配置看人生:成功人士
时间配置后的实施法则
降低个体的压力源
时间性压力源
情境性压力源
遭遇性压力源
预期性压力源
领导者的二元能量

第三讲:应对压力对应技巧
如何解除压力带来忧虑
压力管理的六心
调整最佳生理状态
增强个人自身的弹性
生理弹性
心理弹性
社会弹性
大总结:使用积极的心锚

第四讲:现场问答